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今日關注:吳君到大屯錫礦教授壓力管理與自我調適

發布日期:2019-10-14   作者:譚亞   關注:

 

10月11日,控股公司黨委常委、組織人力資源部部長吳君,向大屯錫礦140多名干部講授壓力管理與自我調適的心理輔導課,為大屯錫礦干部隊伍的心理健康送來了一份“精神文化”大餐。

不斷進步、日趨復雜的當今社會為現代人帶來了日益凸顯的情緒危機,來自生活、學習、工作、環境和精神孤獨等方面的壓力,使許多人背負了很多心理問題,遇到了很多心理障礙。這些心理問題往往使人們的心理失衡,甚至失去生活動力,嚴重影響著人們的身心健康和生活質量。對于承擔著重大社會責任的領導者來說,他們的工作績效不僅取決于他的能力,而且更重要的是取決于他的心理素質。保持健康的心理狀態已經成為現代領導者提高素質和實施領導行為的前提和基礎。心理健康與心理調適已經成為一個很緊迫很有現實意義的話題。為此,大屯錫礦特邀國家二級心理咨詢師、企業二級人力資源管理師、控股公司組織人力資源部部長吳君舉辦此次講座。

 

 

吳君主要從干部隊伍心理健康面臨的挑戰、壓力的基本應激反應、壓力的自我管理、心理健康調節方式四個方面進行了講解。

吳君分析了目前在各級領導者中常見的心理不適癥狀包括焦慮、強迫、恐懼、抑郁和其它身心疾病,認為長期的心理緊張狀態是影響心理健康的重要因素。

吳君強調領導干部維護和增進心理健康的方法:一是樹立科學的世界觀、價值觀、人生觀。二是培養良好的心理素質。學會寬容、調整挫折反應、保持平常之心。三是增強人際關系的適應能力。認清自己的角色、克服挑剔心理、培養幽默感。

吳君還從心理學上的基本原理之一——鏡像原理,與大家進行了互動交流,課堂上不時響起輕松愉悅的掌聲和笑聲,使大家在輕松愉悅中受到了啟迪,學到了知識。

大屯錫礦黨委書記王壽安主持會議并作總結講話。講話中充分肯定了心理教育在現代生活工作中的重要性和必要性,對吳君精彩的授課表示了感謝。同時要求與會人員從今天開始,從現在開始一定要主動學習心理健康的相關知識,正確認識自身可能存在的這樣或那樣的心理問題,不斷提高自己調適心理狀態的能力,使我們的內心、工作、生活更和諧,使我們的人生更幸福、更成功。

 

 

 

 

責任編輯:楊雪峰 姚晴雯


 

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